我晚上睡眠很好,就是白天有点吃饭紧张
问题描述：我晚上睡眠很好，就是白天有点吃饭紧张，这是焦虑吗，怎样做才能迅速克服呢，
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-12-17
你是觉得饭不好吃，还是觉得饭有问题，还是觉得不该吃，就单纯的紧张吗?什么时候出现的这种情况，能找到原因吗?还有心悸吗?
建议到医院检查有没有器质性病变，没有，就自己调节一下，寻找原因克服，也可找心理咨询师帮助。注意倾诉，别憋心里。
以上是对“请问下，我晚上睡眠很好，就是白天有些吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2015-12-17
改变生活习惯，让自己吃饭时间充裕一些，再有，多到户外参加体育锻炼和集体活动
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-12-17
焦虑是指个体被一种非特异的、不确定的因素所困扰，感到莫名的烦恼，主要感到悲观、忧愁和生存无价值；紧张，易激动；心神不定，对人不信任，有不安全感；坐立不安，注意力不能集中，思维与表达中断；睡眠过多或过少，失眠，多梦易醒。
建议：通过您所述，您病情不严重，只是轻度神经功能障碍，自己放松一下心情，培养良好情绪，逐渐会好的。
王源
已帮助网友：2372
2015-12-17
这主要考虑是神经衰弱的表现。思虑伤脾，心脾虚则难以入睡、易醒等。
建议你可以服用归脾丸，益气健脾、养血安神。饮食宜清淡，不宜辛辣的食物‘；适度活动。祝你健康！
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-12-17
考虑这个还是心理因素引起的，不是器质性的病变。
吃饭的时候紧张，而其他时候不紧张，肯定是有什么因素导致你这样的，建议找出具体原因，通过心理上的克服，可以恢复的，适当的运动也有助于恢复。祝你健康！
以上是对“请问下，我晚上睡眠很好，就是白天有些吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2015-12-17
这种情况可以服用补血药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养，多运动
减少摄入脂肪含量高的食物，每次进餐都要严格控制肉类部分，肉或鱼不要用油煎或炸
许若珊
已帮助网友：1939
2015-12-17
对于你的情况啊应该是神经衰弱
要建立有规律的生活，保证睡眠不熬夜，平日多喝温开水，饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃补脑，富含营养的食物，多补充蛋白质、维生素等。稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，提高免疫力。