我晚上睡眠很好,可白天还是老打瞌睡
问题描述：我晚上睡眠很好，可白天还是老打瞌睡，一坐下来没几分钟就能睡着。一下这是什么原因
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2015-10-29
改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键
建议：1．不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者需要注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
侯万东
已帮助网友：2053
2015-10-29
经常打瞌睡可能是血液粘稠的原因
需要补充全面抗氧化营养素，以帮助清除过多的自由基
以上是对“我晚上睡眠很好，可白天还是老打瞌睡，一坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2015-10-29
这种情况很有可能是脑供血不足引起的。
最好是检查一下颅脑磁共振，确诊后再治疗，注意复查即可，祝您健康。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-10-29
要按时睡觉，饮食上要多吃点核桃、黑芝麻，洗头时加点醋精，慢慢的就会好起来。
建议这种方法长期以往不但不会再脱发，而且还会生出新发来。