我那里都不胖就肚子胖
问题描述：我那里都不胖就肚子胖，怎么可以把肚子上的肥肉减下来呀，
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2015-12-14
根据你所说的情况，应该不算什么大问题的。只要合理控制饮食，多加锻炼就可以达到效果的。
可以试试这个方法，每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-12-14
根据您的描述，您可以利用运动的方式进行减肥，比如说转呼啦圈或者是跳绳等运动。这样可以有效并且能够健康的进行腹部的脂肪的减少。希望回答对您有所帮助
以上是对“我那里都不胖就肚子胖，怎么可以把肚子上的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-12-14
腹部的脂肪最容易堆积，因为我们最经常的动作就是坐着，这样容易造成脂肪在腹部，腰部进行堆积。
可以适当的减少饭量，同时要注意运动，运动需要长期坚持，否则容易造成反弹现象，比如说转呼啦圈等。晚上躺在床上的时候可以顺时针、逆时针用手在腹部打圈。希望回答对您有所帮助。
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彭含迪
已帮助网友：1768
2015-12-14
根据您的描述属于脂肪堆积导致的。
建议您饮食上要营养均衡，少吃油炸及脂肪高的食物，饭后慢走半小时，1小时后可进行体育锻炼，做仰卧起坐，循序渐进，逐渐增加，每天活动要1小时左右，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅
高秋凤
已帮助网友：1065
2015-12-14
减肥必须长期坚持，一旦停止，反弹是有可能的。
也就是说既然选择了运动减肥，那么就一定要长期坚持，多做仰卧起坐，就可以减掉肚子上面的肉。