补脑吃核桃的学问.一直都在吃核桃肉
问题描述：补脑吃核桃的学问.一直都在吃核桃肉，那种精包装的一小包一小包的，就怕经过加工的核桃肉营养流失太多，特此
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2015-12-14
吃核桃确实对大脑有好处。能够营养脑细胞。
大核桃小核桃都行，可以买些街上卖的那种核桃。不要买那种精加工的。还是原生的没经过加工的好。
朱子强
已帮助网友：1839
2015-12-14
核桃在中医来讲是入肾补益脑髓的，兼有润燥作用，但是补脑的食物或是药物都是比较滋腻，一次性吃得太多了，超过了脾胃的运化能力反而会伤脾胃，同时有益成分不能被消化吸收成为自身的营养物质。
建议少量多次的吃，如果脾胃不好的话建议同时服用健脾胃的药物如人参健脾丸，同时注意清淡饮食。
张月玲
已帮助网友：2392
2015-12-14
大核桃营养效果更好一些，最好吃那种自己敲碎吃核桃肉的。
核桃离核之后容易受潮变质，虽说很补脑，但蛋白质方面也很重要，建议可以多吃些鱼肉。
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-12-14
核桃不用吃深加工的，吃那种带皮的就行。
平时适当的吃些可以有一定的作用，但不建议过多食用防止体重超标。平时要注意休息，均衡营养。
以上是对“补脑吃核桃的学问.一直都在吃核桃肉，那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2015-12-14
核桃不但能健脑，美容，,还可以降低人体胆固醇，保护心血管.
大核桃和小核桃没有什么区别，把核桃仁、红枣、大米一起熬成核桃粥喝，是最好的。
邓超明
已帮助网友：1139
2015-12-14
吃核桃补脑主要是摄取其中的锌，所以还不如直接补锌
大核桃小核桃都可以，不过直接补锌来的更方便
希望我的回答对你有帮助，谢谢！
肖华
已帮助网友：2137
2015-12-14
核桃是有补脑的功效，建议你还是买些直接摘下的果实
就像你说的经过加工的确实不太好，现在你可以再买些中药做茶饮像是当归枸杞黄芪有很好的健脑的功效可以长期饮用
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-12-14
不建议你吃加工好的核桃
加工好的核桃都是会添加一些别的东西的，适量吃自己弄的核桃
以上是对“补脑吃核桃的学问.一直都在吃核桃肉，那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2015-12-14
如果担心加工过度营养消失可以吃天然的核桃。
而且在吃没有打开的核桃的时候还会有乐趣，同时放松心情，效果更好。祝你身体健康。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-12-14
不必过于担心这个问题。只要精包装后的核桃保留雏形，没有打成粉添加其他化学物质，那么它只是更干净，不存在营养成分的流失。核桃不论大小，只要饱满，仁肉白净新鲜即可。
您这个吃核桃的习惯很好，核桃不仅能增强脑细胞，而且营养头发，滋润肌肤。注意吃核桃后不要吃含酒精的物质。祝您学业有成。