我多吃肉和鸡蛋会有毛病吗?
问题描述：我多吃肉和鸡蛋会有毛病吗?
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-12-14
肉和鸡蛋吃的太多对身体也不是很好，容易出现高胆固醇，高血脂方面的问题。
建议饮食要均衡，荤素搭配，血脂偏高的人则要多吃蔬菜水果多参加体育锻炼。
林春桥
已帮助网友：2012
2015-12-14
鸡蛋的胆固醇比较高,国际健康组织建议每周不超过4个鸡蛋,不过我觉的年轻人消耗能量快,多吃几个鸡蛋也无所谓的,不过本人的胃不太好，多吃鸡蛋不消化~~~中老年人应该控制吃鸡蛋的数量
肉的话适量就好平时要多吃水果蔬菜这样均衡饮食才是最健康的
林春桥
已帮助网友：2012
2015-12-14
肉类食物的蛋白质含量高，有一些脂肪含量也高。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类最好的营养来源之一,对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳。
肉的种类很多，一般来说饮食宜均衡，肉素搭配要均衡，不能吃太多肉；而肉类的选择以鱼肉为优质。鸡蛋是人类的好营养品，可以每天都吃，但不适宜过多，一般不要超过3个每天。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-12-14
根据您的问题描述，肉和鸡蛋含有丰富的蛋白质
但是不建议您多吃，每个人每天的蛋白质需求量是有限的，一天吃一个鸡蛋营养价值刚好刚，肉也不能吃多，过量服用会在体内堆积引起胆固醇和血脂高，建议您平时合理搭配膳食，多吃水果蔬菜，加强运动，也要保证蛋白含量，希望我的建议对您有所帮助
以上是对“如果我多吃肉和鸡蛋会有问题吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-12-14
肉类和蛋黄都含有较高的脂肪和胆固醇。
建议：请您不要过多食用肉和鸡蛋，容易引起血脂升高，肥胖，长期大量用影响心脑血管的健康。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-12-14
肉和鸡蛋的主要成分是蛋白质，主要是通过肝胆分泌的消化酶来消化的。
所以不能吃的太多，不然肝胆的负担过重，容易得脂肪肝，所以饮食还是清淡点比较好。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-12-14
肉类和鸡蛋的胆固醇和蛋白质都比蔬菜要高。
您这个年纪，要控制肉类和蛋类的摄入，防止得高血压、高血脂。可以适当吃，一天一个鸡蛋，半个手掌那么大的肉。
王涛
已帮助网友：2882
2015-12-14
你好你如果这样高蛋白的饮食时间长的话
会引起高脂血症对你的心脑血管的循环不利同时会增加痛风的发病机理
以上是对“如果我多吃肉和鸡蛋会有问题吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-12-14
鸡蛋是高胆固醇食物，如果每天吃太多，会导致胆固醇增高，影响身体健康。
肉类是酸性食物，尽量少吃，如果吃太多也影响身体健康，有可能导致尿酸增高，尽量多吃蔬菜少吃肉。
李海涛
已帮助网友：1714
2015-12-14
如果你没有什么不舒服的话是没有问题的。
建议你先不要着急，如果你有什么不舒服的话最好是要注意饮食的。