一下暴饮暴食后如何减肥才能健康?
女 | 23岁
2015-12-13
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问题描述：我之前吃得又多又快,暴饮暴食很严重,导致很胖,身体还不好,挺后悔的,目前想减肥,像我这样的情况应该怎么减肥呢?
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罗正强
已帮助网友：1322
2015-12-13
暴饮暴食造成的肥胖,一般都是由于进食过多、过快造成的脂肪堆积,因此这类肥胖者一般肠胃功能较差,脾胃、胰腺、肝脏也会有一定程度的损伤。建议这类人群在减肥时,尽量采用清淡饮食,多吃蔬菜水果,而减少碳水化合物的摄入,或者吃一些蔬菜粥等,对肠胃较为舒适的食物。而暴饮暴食人群想要减肥,除了控制饮食、进食方式之外,最重要的就是多运动,加大运动量,才能将身体内多余的脂肪代谢出去。不要盲目选择减肥产品,以免对肝脏造成伤害。而对暴饮暴食造成的肝脏损伤,可以选择葵花护肝片来进行修复,能有效修复受损肝细胞,保肝降酶作用明显,还能疏肝理气、健脾消食,纯中药制剂,对胃肠和肝脏都不会造成负担,可以安心服用。