晚上睡觉失眠怎么治疗,睡着了还容易醒
问题描述：晚上睡觉失眠怎么治疗,睡着了还容易醒，醒了就难以入睡
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2015-12-13
引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变
建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时需要注意饮食规律，保持良好情绪等，听从医生的安排，慢慢调理，失眠是可以治疗好的，祝你健康
张磊
已帮助网友：1718
2015-12-13
据您的描述，晚上睡觉失眠、睡着了还容易醒，醒了就难以入睡，引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，称为原发性失眠症。
建议口服七叶神安片脑灵素等调理一下。晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠。睡觉前看一些娱乐节目，放松身心，再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。您应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您有一定的好处。祝您身体健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-12-13
出现这个情况考虑是因为精神压力过大导致的睡眠不好
建议适当服用镇静安神的中成药调理，并注意情绪的调节，适当缓解工作生活压力
以上是对“晚上睡觉失眠怎么治疗,睡着了还容易醒，醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2015-12-13
失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
夏远波
已帮助网友：1246
2015-12-13
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。