有简单的减肥餐吗…,希望可以健康减肥
女 | 20岁
2015-12-06
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问题描述：想再减十斤左右，有简单的减肥餐吗…，希望可以健康减肥
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张磊
已帮助网友：1718
2015-12-06
减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。
建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您