我身体很瘦,但很健康,怎样能长胖点?
男 | 22岁
2015-12-02
有1个回复
问题描述：我身体很瘦，但很健康，怎样能长胖点？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-12-02
如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。