几年来级经常做噩梦是怎莫回事
问题描述：几年来级经常做噩梦是怎莫回事，我也没干过坏事和亏心事，夜里经常做梦被人抢钱了被人打了，撞车了或从悬崖上摔下来；夜里经常喊救命或很伤心的大哭经常把别人喊醒吓醒。
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张晓光
已帮助网友：2152
2015-12-01
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。
王胜国
已帮助网友：1279
2015-12-01
或许是工作与生活的压力有些大，不妨放松一下心情，不要将所有的事都放在心上，这样让精神放轻松一些，看看是否会有效果。下面是关于为什么做梦的信息，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
彭丽霞
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2015-12-01
梦只是一个虚幻的东西，过多做梦跟平时的休息和身体体质不协调也有关系。
建议您这种情况通过中药来调理，在医生指导下用药。
李海涛
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2015-12-01
你经常做噩梦可能和你的年龄有关系！
这个年龄肾虚是肯定的，肾虚的人就容易做噩梦
以上是对“几年来级经常做噩梦是怎莫回事，我也没干过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2015-12-01
，考虑神经衰弱的可能。
建议你要放开心胸，不要考虑太多事，多和家人或者比较亲近的人交流，可给予甜梦胶囊，谷维素，养血安神片等服用，应可改善。祝你健康！