柠檬怎么吃才减肥
女 | 19岁
2015-11-30
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问题描述：柠檬怎么吃才减肥？我喜欢生吃，。。。l;[[l;];.[[][lol
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张莉莉
已帮助网友：1301
2015-11-30
你好柠檬这个产品吃减肥作用不大的，需要注意减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右