前段时间压力过大引起头痛,失眠,血压高
男 | 53岁
2015-11-28
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问题描述：前段时间压力过大引起头痛，失眠，血压高。在医院治疗半个多月，觉得没事儿就出院了。刚出院才三两天，又头痛开了
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王涛
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2015-11-28
睡好了头痛就会减轻，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。