晚上用荷叶,决明子泡水喝
女 | 55岁
2015-11-27
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问题描述：目前明天早上，晚上用荷叶，决明子泡水喝，行不行。长期喝没什么吧。
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王芳芳
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2015-11-27
从你的描述来看，这情况是可以饮用的。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。