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每天睡觉都作许多梦,一觉起来觉得特别累

女  |  24岁 2015-11-26 有1个回复

问题描述:夜里会醒几次,然后混混沉沉又睡着了,早上睡到8点多头还是很沉,一夜在做梦。睡眠质量好差

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夏远波
已帮助网友:1246

2015-11-26

这个要考虑是植物神经功能紊乱,心肾不交等因素导致的。药物可以口服谷维素片,安神补脑液和天王补心丹来调理一下,饮食保持清淡,不要吃太辛辣的食物,不要熬夜,晚上睡觉不要超过11点,白天适当运动锻炼一下,对于改善睡眠质量也有很大帮助。