我最近晚上总是做梦
女 | 24岁
2015-11-26
有1个回复
问题描述：我最近晚上总是做梦，然后说梦话。可能是我心里压力较大的原因。有什么方法可以缓解吗？。
回答专区
吴名波
已帮助网友：1401
2015-11-26
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。