我肚子上有许多赘肉
问题描述：我肚子上有许多赘肉，该如何做可以减掉
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-11-25
根据您的情况来看，建议跳肚皮舞减肥吧，既可以运动又可以甩赘肉。
希望我的回答能帮你解决问题，您如果有什么不懂的可以追问，我会尽我所能帮您解答。
胡书香
已帮助网友：2004
2015-11-25
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!