晚上睡觉失眠,一闭上眼睛就会想东西
问题描述：晚上睡觉失眠。一躺下有时候一个多钟都睡不着。一闭上眼睛就会想东西。控制不了。早上早早的就醒了。
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张磊
已帮助网友：1718
2015-11-25
正常情况下，失眠主要还是平时精神压力过大或是脑神经问题引起的。最好可以去医院检查一下。如果不方便看医生，建议您自己买点天麻丸来服用，这是中成药，调理效果不错，药物对身体也没什么副作用。另外，自己也可以补充点维生素B族，对提高睡眠质量有不错的效果。
王淼
已帮助网友：1580
2015-11-25
常见的引起失眠的原因：环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。失眠多梦的主要因素精神因素：失眠多梦的主要因素，精神过度紧张和兴奋是常见原因。躯区体因素：其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物和吸烟等也是失眠原因。