孕妇补钙补锌吃什么好
问题描述：孕妇补钙补锌吃什么好？去医院检查了就缺这两个
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-11-25
你好可以食补。也可以吃药补。食补比较慢。
平时饮食要多吃钙含量高的食物。可以多吃海鲜。也可以吃钙尔奇D。但是选钙片里面含D3的比较好。D3可以促进钙的吸收，补锌可以吃在动物性食品中有鸡肝、猪肝、鱼、瘦肉、蛋黄等，在植物性食品中有大豆、绿叶蔬菜等补铁可以吃鸡肝、猪肝、鱼、瘦肉、蛋黄，大豆、绿叶蔬菜等平时多吃这些东西就可以的。注意饮食平衡。也可以喝葡萄糖酸锌。锌对宝宝是很重要的。
李江萍
已帮助网友：1463
2015-11-25
现在医院有专门的孕妇钙和锌，你可以去医院药房咨询一下
现在医院有专门的孕妇钙和锌，你可以去医院药房咨询一下
以上是对“孕妇补钙补锌吃什么好？去医院检查了就缺这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-11-25
日常饮食中奶和奶制品是钙的良好来源且易于吸收。另外，小虾皮、海带、芝麻酱等含钙也较丰富。
锌的来源很广泛，像贝壳类海产品（牡蛎、扇贝等）、瘦肉类、动物内脏、蛋类、花生等都含有丰富的锌。
日常饮食中注意对这些食物的摄入，一般不会出现缺钙和锌的情况的。
胡书香
已帮助网友：2004
2015-11-25
根据您以上叙述，可以食补或口服药物
建议您先口服葡萄糖酸钙锌口服溶液，多种维生素等，口服1-2个月，在食补，如多喝大骨头汤，每天一个鸡蛋，一袋奶，多吃水果，蔬菜等，适当户外运动，可以促进钙吸收
姚志彬
已帮助网友：1742
2015-11-25
钙锌都是人体必须的矿物质之一，对身体的健康很重要，如果缺乏会造成身体出现病症，
你现在的情况如果要效果性建议可以直接补充钙镁锌营养保健食品吃在；另外建议多吃钙锌含量高的食物，含钙高的食物：海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、虾皮、牛奶、豆制品、小白菜、油菜、茴香、芹菜、骨头、冬菇、石螺、河虾、花生仁、鸡、瘦肉；含锌高的食物：红色肉类、肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类等。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2015-11-25
你好像你的情况如果检查了是缺乏这样的微量元素那样是需要补充的但是一般最好的办法是食物补充的
你好像你的情况是首先要调理好身体的那样要增加吃的食物的多吃一些含钙的食物的还有你平时增加一些孕妇的专用的补钙补锌的保健品的但是一定要以食补为主的
以上是对“孕妇补钙补锌吃什么好？去医院检查了就缺这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2015-11-25
孕妇要补钙和锌可以通过食补补充的。
建议可以吃些牡蛎、瘦肉、猪肝、鸡肝等、核桃、栗子、花生等补锌，菠菜、樱桃、大枣、鱼类、海带、牛奶、蛋类、紫菜、黄豆、芹菜、油菜、番茄、橘子、芝麻酱、黑木耳、豆制品及畜禽肉类含铁丰富。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
张惟
已帮助网友：2002
2015-11-25
孕妇缺钙缺锌需要服用药物补比较快，如果缺的不严重也可以食补。
建议，可以服用葡萄糖酸钙加鱼肝油，葡萄糖酸锌片。食补可以多吃牛奶。鸡蛋，豆制品，瘦肉，各种干果，动物肝脏等。