怎么改善睡眠质量
男 | 32岁
2015-11-23
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问题描述：怎么改善睡眠质量？大家有什么好办法啊？共享一下啊睡眠不好困扰我很久了
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张世清
已帮助网友：1861
2015-11-23
朋友您好;你的情况经常失眠者，建议你可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。祝你康复