健康的瘦下来不要反弹
女 | 27岁
2015-11-23
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问题描述：我怎么样才能瘦下来我比去年胖了20斤目前148
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朱子强
已帮助网友：1839
2015-11-23
这种情况如果是生理性的肥胖，首先可以通过控制饮食多运动减肥。控制饮食，主要是不要太饱，一定要做到，运动消耗的热量，一定要必吃入的热量多，这样才能够减肥。