睡眠不足会不会引起上课精神不集中
问题描述：睡眠不足会不会引起上课精神不集中？我今年高一，最近比较晚睡，不知道是否这个引起了上课有点听不懂，听不进去，就是这几天，我还以为我学的不好或者变笨了
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刘林勇
已帮助网友：1906
2015-11-22
这个还是会导致上课听课的质量下降的
建议一般要11点前睡觉时比较好的，你这个年龄的话睡眠质量跟时间还是比较重要的
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-11-22
根据病情，我考虑，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你早日康复。