怎么进入深度睡眠
男 | 17岁
2015-11-20
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问题描述：平时总是睡很久都觉得困，但***之后睡觉就觉得沉许多，怎么进入深度睡眠
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王涛
已帮助网友：2882
2015-11-20
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习多锻炼身体，身体好睡眠也会好的。睡觉时不要想其他事情，静下心去睡，有什么事明天再说。