减肥,有没有什么可以充饥的减肥食品
男 | 19岁
2015-11-20
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问题描述：减肥，总是控制不住饮食，有没有什么可以充饥的减肥食品。
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张莉莉
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2015-11-20
减肥不要依赖于减肥药和节食，这都是没有真正的效果的，最好的办法还是坚持运动。游泳和跑步是最有效果的，但一定要坚持，这样减下去，也不容易反弹，平时在饮食上少吃点高脂肪、高热量的食物，象蜂蜜、酸奶、豆浆等可以适当的多吃点。