我失眠已经有一段时间了,为什么会失眠
问题描述：我失眠已经有一段时间了，为什么会失眠。
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张磊
已帮助网友：1718
2015-11-10
失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-11-10
最近一段时间有失眠的症状，一方面需要考虑是由于工作压力导致的，一方面需要考虑是由于饮食不节导致的，另外还需要考虑的是其他疾病影响。
失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。