海口哪个医院治便秘好,便秘还几天了
问题描述：海口哪个医院治便秘好，便秘还几天了，想找个好点的医院生
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胡世林
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2015-11-08
便秘主要跟饮食习惯有很大关系。
便秘的话，自己注意多吃些容易消化的食物，同时多吃些蔬菜来补充纤维素，促进肠道蠕动，同时多喝水。
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-11-08
1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水，特别在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。9.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。