经常性,长期性便秘怎么治疗
问题描述：就是长期便秘＇可能和精神压力不爱运动都有关系＇吃了中药西药都是治标不治本＇停了药就不好使了＇跑步前几天有效＇跑跑也不起作用了＇又开始便秘＇东西稍微吃多点就拉不出来＇少吃也不是天天便＇
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张惟
已帮助网友：2002
2015-11-07
你说的症状主要是习惯性便秘治疗应该润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
张世清
已帮助网友：1860
2015-11-07
你的情况考虑是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤，建议注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。