想减肥,早上学校食堂有包子,馒头,还有油条
问题描述：偏胖了点，想减肥。早上学校食堂有包子，馒头，三角饼等各种油饼，还有油条，麻糕麻团，土豆卷，寿司卷，蛋包饭卷，鸡蛋，豆浆什么的，我该怎么吃早饭有利于减肥？PS:早上基本上会喝一杯蜂蜜水加一粒红枣，一个水果。中午吃很少米饭，下午一个水果。晚上喝很少粥加一盘炒蔬菜。
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熊平安
已帮助网友：1780
2015-11-01
早饭可以吃一个包子，一个鸡蛋、或者馒头就点咸菜，中午下午吃点主食，多吃点蔬菜。吃水果时可以吃点西红柿、黄瓜，苹果含糖量高的少吃。
建议：建议你适量的多运动，运动是减肥较好的方法。最主要是坚持，只要坚持，你会成功的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-11-01
首先减肥肯定不会建议您吃减肥药的，因为减肥药一般都是很贵的，还有就是减肥药都对身体不好，一般含有激素。
还有就是也不建议您节食减肥，对身体不好，再有就是建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，适当的有氧训练，睡觉前可以进行前蹬腿运动，有利于减腿部。