我今年16体重120身高166,
问题描述：我今年16体重120身高166，减肥，特别是腿，有什么好办法？
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孙卫江
已帮助网友：1271
2015-10-31
想减肥的话，建议运动加饮食控制，平时多做些运动，比如跳绳、慢跑、篮球、
饮食上注意少吃热量多的食物，多吃些新鲜蔬菜水果含蛋白质丰富的食物。
王志强
已帮助网友：1647
2015-10-31
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。