我身高145体重134
问题描述：我身高145体重134，超胖了主要是肚子那里鼓鼓的不知道是否之前吃西药吃多了的副作用，目前很难减下来我身上都长了好多的肥胖纹了我的胃不怎么好身体素质挺差的
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王志强
已帮助网友：1647
2015-10-30
根据您的描述，您的情况是属于虚性的肥胖，这种肥胖如果辩证得当的话，效果是不错的。
您的肥胖是因为脾胃的功能失常引起的，建议您服用参苓白术散。
另外，中医穴位埋线来减肥的效果很明显，建议您去当地中医院进行咨询。
王娟
已帮助网友：1119
2015-10-30
恒古不变的方法又简单又实用的仰卧起坐。局部减肥就是针对肥胖部位做出积极的运动，仰卧起坐是训练的腹部肌肉，你要不吃晚餐的情况下局部减肥。不然你吃很多堆积到肚子你又去练腹部这样会变成难减的肥胖因为肉扎实了。
平时可以转转呼啦圈，去跟教练学学肚皮舞，练练瑜伽什么的，关键要有恒心。而且要少吃。