我身高166体重134算不算胖要不要减肥
问题描述：我身高166体重134算不算胖要不要减肥
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1742
2017-11-21
有一个公式可以自己算一下自己是不是标准体重，根据您提供的数据
您应该是标准体重范围内的，体重（kg）除以身高（m）的平方，您的数值是24，属于正常的
以上是对“我身高166体重134算不算胖要不要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2017-11-21
有点轻微的发胖，要注意减肥，多锻炼，控制饮食，别吃太多。
天天锻炼，尽量吃到八分饱就行了，不能吃太多，饭也要少吃一些，吃多了会发胖。
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-11-21
以身高来算标准体重为166-106=61公斤，你现在体重偏重了，平常注意饮食合理安排和运动
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。