月经不调饮食上应注意什么
问题描述：从来月经的时候就月经不正常，周期不准，有时候是35天，有时候是40多天，最长时间有过两个月，还伴有痛经，就是月经来的第一天特别痛，感觉血好像下不来，吃了许多药，但是还是不调，痛经是没有了。中医说除了中药治疗，饮食对调节月经也很重要。
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-10-27
注意1、尽量不要喝咖啡、茶等饮料;可改喝大麦茶、薄荷茶。2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。3、多吃菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。4、面临更年期的妇女，多喝牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。5、多吃疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物。6、多吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。7、多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-10-27
月经不调饮食上需要注意不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。