脸色发暗,有黑眼圈,睡眠很好
问题描述：脸色发暗，有黑眼圈，睡眠很好，排便正常，每次经血也很多，颜色发暗，周期26、7天，怎样通过调理改善肤色和黑眼圈呢？左眼比右眼厉害，有时眼睛感觉干涩，很影响美观啊
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吴名波
已帮助网友：1400
2015-10-27
免疫力低下要多吃些高蛋白、高纤维素等高营养的食物，高蛋白的食物如牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类，家禽类，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、番茄，柠檬、水果等，特别是有抗癌效果的如胡萝卜，香菇，木耳，豆类，麦角，黄花菜，芦笋、甲鱼等可以多吃些。如能辅助中药效果更好，如用人参中的抗癌提取物人参皂苷Rh2（护命素，16.2%），对提高白细胞数目，稳定免疫系统有很大的好处，而且其有灭癌效果。
以上是对“脸色发暗，有黑眼圈，睡眠很好，排便正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-10-27
用珍珠粉加牛奶，经常做面膜，皮肤会好很多的。
建议：坚持早睡早起，睡睡美容觉，不仅肤色好，黑眼圈也会消失啦。多食果蔬！
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-10-27
黑眼圈的问题常常要注意是不是眼圈周围是不是有静脉突出的问题。如果排除了这个问题可以试试冷热敷的方法。黑眼圈冷热敷加按摩效果还很不错。但是平时还要均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。
正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩；完成后，涂上眼霜加以保湿。
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