长期有黑眼圈,我睡眠很充足
问题描述：长期有黑眼圈，上下眼皮一圈黑，大约有两年了一直下不去。我睡眠很充足，也不经常熬夜。
回答专区
王涛
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2015-09-11
h黑眼圈是由于常常熬夜，疲劳，情绪不稳定，眼部疲劳，衰老，静脉血流速度过于缓慢眼部红细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
r日常护理，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。改良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，务过多抽烟饮酒，穴位按摩，热敷，
王芳芳
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2015-09-11
，考虑你体内湿气较盛。
建议多从食物治疗，除湿的食药材有白术，山药，薏米等。平常可以多进食一些这样的食物。也可以让中医进行调理。外在治疗可以敷一些美容产品。
肖华
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2015-09-11
1．双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。 2．经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。每次大约10分钟。 3．用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。 4．多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。 5．每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。 6．注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。
希望你能从中得到帮助，祝你身体健康，早日康复。
刘晓智
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2015-09-11
引起的原因主要是血液中含氧不足，血液不呈鲜红色，有些发紫，聚集在眼睛底部的细腻皮肤中，使皮肤上显出深深的阴影。皮肤组织中水分含量下降，这种现象就会更加明显。
建议您增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量，不要经常熬夜。祝您健康。
以上是对“长期有黑眼圈，上下眼皮一圈黑，大约有两年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2015-09-11
根据您的描述，出现黑眼圈是有可能是当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织少，出现的生理性情况。不注意用眼习惯等造成的。另外过敏性鼻炎也会导致黑眼圈出现。导致鼻黏膜肿胀，血液循环不良在眼睛周围出现黑眼圈。
您的情况建议可以到医院进行一下检查。看是是否出现过敏性鼻炎的因素的影响。这个需要治疗的。如果是生理性或者是没有休息好等原因导致的。需要在日常生活中养成好的生活习惯，注意保证充足的休息和睡眠等。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-09-11
您的情况是眼圈发青的表现了。
建议你可以试试用一点调理植物神经的药物治疗了，安神补脑以及枣仁安神也是可以的。