我四肢冰冷,长期便秘
问题描述：我四肢冰冷，长期便秘，该怎么治疗？
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刘艳美
已帮助网友：1174
2015-10-26
四肢冰冷，长期便秘是中医所说的阳虚便秘。必须温阳通便治疗才有效。番泻叶、桑葚清通茶等都是治疗实热火盛便秘的，适得其反。
建议到正规医院开中药温阳通便治疗。也可以简单就用肉苁蓉一味药熬粥，可以解决问题。
以上是对“我四肢冰冷，长期便秘，请问该如何治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-10-26
您的情况怀疑是脾虚，体寒。要适当运动,可在饭后一小时后中等运动量运动半小时,以微出汗为准,如有低血糖不要运动,不要赤脚运动,运动后要插干汗。运动项目可选慢跑，快走，打拳等
多食新鲜的蔬菜水果，养成定时蹲厕所的习惯，避免久坐适当的活动，建议找老中医给您看一看。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-10-26
便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
便秘的治疗：
1.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
2.应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达，遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。
3.选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
4.选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
5.养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。