睡眠不稳,多梦易醒,感觉好累,脸气色差,有斑
女 | 30岁
2015-10-24
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问题描述：晚上，睡眠不稳，多梦易醒，感觉好累，脸气色差，有斑
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-10-24
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!