身高一米四,体重九十几斤,年龄十三岁。
问题描述：自己的小肚子很大,脸很圆,有很突出的下巴。而且有大象腿,怎么减都瘦不下来。好苦恼,家人说要在胖下去就难看死了。
回答专区
李江萍
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2014-02-07
根据您的年龄，你还在发育阶段，不适合减肥。
建议你注意营养均衡，适当运动，少吃甜食，身高长了就不会显胖了，这个年龄段减肥会影响生长发育，要慎重。
王涛
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2014-02-07
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
张莉莉
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2014-02-07
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
符云辉
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2014-02-07
减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。