但是总是没什么精神怎么办
问题描述：我经常起床都是依靠闹钟，但是总是没什么精神怎么办？
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张磊
已帮助网友：1718
2015-10-02
首先综合你上述描述分析来看你可能是主要休息不够。
在一个就是身体长时间没有形成早起的生物钟的所以需要依靠闹钟的
罗正强
已帮助网友：1322
2015-10-02
你好这个说明你的睡眠不足或者是睡眠质量不好引起的
建议你十点半上床睡觉睡前喝杯热的温牛奶可以听听轻音乐看看书泡泡热水脚只要晚上得到很好的休息就可以保证次日的精神祝你健康