我的便秘很严重,去年暑假有刻意的减肥
问题描述：我的便秘很严重，去年暑假有刻意的减肥，吃得少，并且每天晚上绕小区走5圈，可是这段时间我的便秘更严重了，大概一星期一次，大便很干，并且脸上也开始狂长痘痘，忌食没用，到目前痘痘也还在长，他们说内分泌失调，我也不懂，另外我的手几乎常年都是暖的，除非感觉到冷了，不然都是很暖和，跟别人都不一样，难道是我的火气还大吗
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-10-01
痘痘，是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。
建议您食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素。
吴名波
已帮助网友：1401
2015-10-01
吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
王娟
已帮助网友：1119
2015-10-01
要是便秘的话，就是会出现痘痘的，你不要担心，饮食不要吃辛辣刺激，还有，用些药物，进行调理一下的
还是饮食少量多餐，建议你用些滋阴润肠口服液或者是芦荟胶囊吃上，多吃些芹菜以及粗粮，试试
以上是对“我的便秘很严重，去年暑假有刻意的减肥，吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-10-01
首先饮食上要注意—少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物。
规律饮食，定时定量，饮食的温度应以“不烫不凉”为度，细嚼慢咽。注意防寒。
邓超明
已帮助网友：1139
2015-10-01
，经常便秘，脸上长痘痘。考虑与内分泌失调有关，当然内火旺盛也可出现此类症状。
建议，不知你的月经是否正常，如果不规律应及时调理。内火的问题希望你自己不要乱吃药，应该找一个专业的中医把脉后对症用药，否则可能不但不治病还会越吃越严重。切忌！