有轻度的抑郁症怎么治疗

轻度抑郁症目对于患者的身体和心理的伤害并不是很大,但如果不及时治疗的话病情肯定回加重,不但会给患者的身心造成伤害,而且还给治疗带来一定的麻烦,所以一定要及时到正规的专科医院接受治疗,我院采用的中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞,对受损脑细胞进行修复,激活脑细胞再生,无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解,就可直接改善人体各项机能,并使之恢复正常。避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用,绿色安全、疗效突出。　　另外缓解的效果可以通过自我调理来完成,可以采用以下几种方法:　　(一) 自然陶冶法。人生在世,喜怒哀乐皆有。同学们,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　(二)语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　(三)注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　(四)思维转移法。 把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。　　(五)行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。　　(六)意识调节法。意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情,用理智来战胜感情。　　(七)心理释放法。不要压抑不良情绪,而是通过合适的渠道予以释放,这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。