我在节食减肥生吃大蒜辣椒白
问题描述：我在节食减肥生吃大蒜辣椒白菜海代减肥吗，大豆腐和干豆腐炖着吃会胖么
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2015-09-28
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。 3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。 5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
饮食减肥原则
1、科学安排一日三餐2、控制主食和限制甜食 3、多餐少量4、膳食纤维5、适量饮水或喝汤6、少饮酒7、少吃瘦猪肉 8、稍微多吃点富含纤维素的食品
9、减少夜间碳水化合物的摄入量
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-09-28
你好首先节食减肥就是个错误的办法，吃大蒜辣椒白菜海带减肥是可以减肥但是会造成营养不良，大豆腐和干豆腐炖着吃，吃过多也是会增肥的，因为里面蛋白质含量高。
建议不要节食，每餐都要吃，但是不要吃过饱，油腻甜食不要吃，蛋鱼瘦肉可以少吃，蔬菜水果多吃可以增加饱腹感，另外做些运动。
肖华
已帮助网友：2137
2015-09-28
这样吃对于减肥是有一点帮助，但是长期营养不平衡是很不好的，所以不建议一味采用饮食来减肥。
建议您还是保持正常平衡的饮食，只要避开高热量，高脂肪类的食物即可，加上一定的运动就可以减下来了，祝您身体健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-09-28
根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻以及高热量食物。