儿童补锌食谱吃什么好?
问题描述：儿童补锌食谱吃什么好？是做肉类食物好，还是植物类食物好！
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张月玲
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2013-12-23
日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。
王涛
已帮助网友：2882
2013-12-23
含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。
肖平东
已帮助网友：2287
2013-12-23
这是可以选择海鲜类，坚果类的食物为好的同时多吃水果和蔬菜，有利于补充治疗的，增加全面的营养，增强体质。祝健康。