每天整晚整晚的做梦,白天又没精神
女 | 21岁
2015-09-26
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问题描述：每天整晚整晚的做梦，已经持续半个多月了，有时醒来会记清梦境，有时会不记得。白天又没精神。总想睡觉。是得了甚么病吗
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王娟
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2015-09-26
您这样的情况很可能是精神因素导致的睡眠质量不高，及时调理的话，还是很好恢复的。用灵芝煲汤，可以很好的改善睡眠，平时注意多注意休息，不要过度用脑，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。