睡觉多梦,很影响睡眠质量
问题描述：睡觉多梦，做的梦乱，并且记不住了。很影响睡眠质量。
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-09-25
，夜梦多，影响大脑休息。
建议：可以吃点安神补脑液加天王补心丸和柏子养心丸效果蛮不错的。最主要平时不要想得太多要充分的运动晚上可以喝点牛奶。
王淼
已帮助网友：1580
2015-09-25
请对提问者病情认真做出合理化分析，抄袭问题内容、敷衍的，不计入奖励统计！晚上可以喝点牛奶，听点歌
躺着的时候不要思考，只需要幻想，自然的放松，可以想点快乐的事情。注意营养，吃一些清淡的食物，汤类的可以多喝，吃点核桃补充。
以上是对“睡觉多梦，做的梦乱，而且记不住了。很影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2015-09-25
，做梦是睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；
如果经常做梦的话，肯定会影响到睡眠质量的，也会有一些记不住事情等，所以还是建议你服用安神补脑的药物提高睡眠，使睡眠逐渐的规律化。
李江萍
已帮助网友：1462
2015-09-25
根据你所提供的描述，这个应该还是需要睡前不要乱想的
你这个还是应该自己睡前泡泡脚，并且喝个热牛奶改善一下的啊，而且还是不要想那些杂七杂八的1