哪都不胖,就是腿胖,求减肥
问题描述：我哪都不胖，就是腿胖，求减肥
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李江萍
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2013-12-22
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
李江萍
已帮助网友：1463
2013-12-22
你可以考虑采用抽脂减肥的方法进行瘦身，瘦身通过进口共振抽脂机环状均衡抽脂，选择性击破脂肪细胞，并有效安全的吸出体外，抽脂后可增加胰岛素的敏感性，减少进入血液的脂肪细胞数量，可降低血糖、血脂，所以抽脂减肥不仅对身体无害，反而可控制及减少疾病的发生。
黄远航
已帮助网友：2021
2013-12-22
以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2013-12-22
一般考虑，这种情况，饮食在少吃多餐的同时，建议你经常做做高抬腿，扎马步，慢跑等腿部运动，有助于减除腿部的赘肉。