睡眠总是浅睡眠状态,入睡后不能进入深度睡眠
问题描述：睡眠总是浅睡眠状态，很难入睡，入睡后不能进入深度睡眠。
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孙卫江
已帮助网友：1271
2015-09-24
可以尝试精神疗法，回忆自己小时候或过去值得回忆的事，是情绪慢慢平稳，实在不行可以服用一些镇静催眠药。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-09-24
睡眠不好一般都有精神及情绪因素起作用。
建议睡前放松心情，不要喝浓茶以及含咖啡因的饮料，用热水泡泡脚。
邓超明
已帮助网友：1139
2015-09-24
看了您说的情况，您应该是由于近期身体疲劳，经常的熬夜，睡眠不足等原因造成的神经衰弱，出现睡眠状态不佳等情况
您的情况不是很严重适当的调理一下会有改善的，建议您在近期的生活中多吃一些青菜，水果等食物，可以服用安神补脑液调理，白天可以做做运动，晚睡前泡泡热水澡，会有改善的