我试过许多种减肥,吃减肥产品也吃坏身体
问题描述：我试过许多种减肥，最后没有成功，吃减肥产品也吃坏身体，我胃口很好，也爱运动，但就是瘦不下来，为什么？
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-09-23
不建议你是减肥药，有可能会有副作用，至于针灸建议你去正规医院。
建议：我认为较好的减肥方法就是饮食控制加体育锻炼。
吴名波
已帮助网友：1401
2015-09-23
根据您描述的情况，不同的人有不同的体质，体质性肥胖的原因有先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物过多。
如果您是获得性肥胖，建议您平时日常生活中不要吃高热量的食物，比如说油炸食品，巧克力，饼干，核桃，花生。啤酒、汽水、可乐、果汁、也是属于高热量的，在三餐中，尽量吃八分饱，这样不仅可以避免肥胖，还更有益于健康，晚上睡觉前尽量不要进食，因为晚上吃东西很容易导致肥胖，平时多吃蔬菜蔬果，祝您减肥成功
以上是对“我试过很多种减肥，最后没有成功，吃减肥产”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2015-09-23
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-09-23
可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤
控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。