我把苦瓜榨成汁喝也能减肥吗
问题描述：我把苦瓜榨成汁喝也能减肥吗？还是必须要生吃阿?好难喝阿，更难吃哦~~~主要想减脂肪阿~~~
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张莉莉
已帮助网友：1301
2015-09-22
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。
苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃。处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。减肥还是要通过多锻炼，多做运动，多吃蔬菜水果，少吃含高胆固醇，高脂肪的食物，这才是健康科学不伤身体的方法。祝你早日减肥成功！
黄远航
已帮助网友：2021
2015-09-22
减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。
建议您针灸试一下，针灸减肥的效果还是比较明显的，而且没有任何的副作用。你可以试一下。