吃什么食物可以补钙
问题描述：什么食物能够补钙，我最近老睡不好做梦半夜醒是不是缺钙？谢谢
回答专区
王志强
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2013-12-15
引起失眠的原因有很多，不一定就是缺钙造成的，如伴有磨牙、盗汗等才为缺钙的表现。，含钙质较多的食物有骨头以及豆制品，建议可以多食用这两种食物，同时也可以购买钙片服用。
唐建兵
已帮助网友：1212
2013-12-15
这个与缺钙无关，成年人惊醒不是缺钙导致的，通常来说只有婴幼儿出现夜惊才考虑是因为缺钙导致的成年人缺钙一般主要是腰背疼痛，手脚抽筋等等，再说你这个年龄缺钙的也很少，你这个情况主要还是考虑一种睡眠障碍，可以吃点谷维素，养血安神片等等治疗，应该可以改善的
刘晓智
已帮助网友：2621
2013-12-15
睡不好，做梦半夜惊醒并不是成人缺钙的症状。钙是一种微量元素，大多数食物里面都含有所需的钙量。目前，补钙比较理想的食物是牛奶，里面钙磷比例适中，容易吸收。睡眠问题最好从其它地方找找原因。
高锡云
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2013-12-15
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.