高三严重失眠,睡前恐惧,失眠越来越严重
问题描述：高三严重失眠，睡前恐惧，从来没有午睡习惯，失眠越来越严重，目前很严重，昨晚才睡2小时，就是放松不下来，该怎么治疗才好，这里又没有心理，再下去会完全崩溃的
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李泽
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2015-09-17
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-09-17
象您的情况，大多是精神因素导致的睡眠质量不高。
您可以用点中药来调理恢复，对您这样情况效果比较好的药物是灵芝片或是天麻丸，可以自己买来服用，另外，饮食上多吃点猪肝、花生、苹果，对治疗也是有辅助作用的。