目前身高162还是163
女 | 14岁
2015-09-16
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问题描述：女生，今年13岁半，快十四岁了。目前身高162还是163。好像三年只长高5厘米，不太确定。我爸大概180cm，我妈165cm。10岁之前我长得比其他同龄的孩子们都高，但是目前没怎么长了。我好想再长个10厘米到170啊！吧。
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符云辉
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2015-09-16
您好想要增高，首先要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.还要注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.
平时要多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的，如骨骺线没有闭合也可以考虑使用生长激素治疗。